(Knaur Verlag; Softcover; 336 Seiten; 20,00 Euro)
Wie wäre es, den täglichen Triggern mit praktischen Elementen und Reflexionsübungen auf immer zu entschwinden, und stattdessen mit mehr Glimmer für Glücksmomente im Alltag zu sorgen? Den Schwestern Nadia und Katia Narain gelingt es, einen Weg aufzuzeigen, der sich sowohl reflektierend als auch humorvoll ebnet. Jeder kennt Trigger – aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, das kleine tägliche Glimmer uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse. In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet „Everyday Glimmers“ eine Anleitung, wie diese Momente kreiert werden und zu einem entspannteren Leben führen können. Allein die Aufteilung der verschiedenen Aspekte, die dazu aufgefordert werden, sich neu zu verdrahten, ist in seiner Darstellung einfach und klar. Die Kapitel Herz, Körper, Geist und Raum zeigen auf, wie das Nervensystem in uns wirkt. Sodass die Kraft der Glimmer beruhigend auf das Nervensystem wirkt, und hilft dabei mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Bis hin zu einem zufriedeneren Leben.Weitere Infos: https://www.droemer-knaur.de/buch/nadia-narain-katia-narain-phillips-everyday-glimmers-9783426567494
