(Rowohlt Verlag; 368 Seiten; Taschenbuch; 18,00 Euro)
Wie hängen emotionale Gesundheit und persönliches Wachstum zusammen? Dieser transformierende Wegbegleiter eröffnet einen Weg zu inneren Frieden. Schafft Raum und Ruhe in einer durch Hektik und Gleichgültigkeit gewonnenen Agonie. Helen Marie zeigt einen Weg, wie wir lernen mit uns nachsichtiger, wohlwollender umzugehen. Den eigenen inneren Kritiker zu besänftigen und mit Empathie zu begegnen. Mit praxisnahen Übungen, Reflexionen, Fragebögen und Affirmationen zeigt die Psychologin und Traumatherapeutin einen Weg auf, in dem die Grenzen geachtet werden. Die eigenen und die der anderen. Wie können Momente der Stille als Ressource genutzt werden und ein gesunder Abstand zu Erlebnissen dazu führen, die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und dadurch auch zu kommunizieren. Ein Leitfaden für alle, die sich bessere Beziehungen und mehr inneren Frieden wünschen. Mit helfenden Erklärungen zum Nervensystem, einem Überblick zu den eigenen Emotionen und Aha-Momenten zum Thema generationsübergreifenden Traumata. Helen Marie weist darauf hin, das gewisse Themen belastend sein können und bittet um Achtsamkeit im Umgang damit zu sein und sich ggfs. Hilfe hinzuzunehmen.Weitere Infos: https://www.rowohlt.de/buch/helen-marie-choose-you-9783499016363
